原因

１．湿に侵されやすい生活

湿（湿気）は脈・皮膚・筋・肉などから侵入してくると考えられている。

水辺に住居環境があったり、体が雨に濡れたままにしてしまう、お風呂上がりに髪をすぐに乾かさない、床に布団をしいて寝る、長時間じかに床に座る

などの習慣は、湿度の高い環境の中に体を長時間おくので湿の影響を受けやすい。日本が布団で寝る文化があるのは床が除湿に長ける畳だからこそ良いが

現代のフローリングには適さない。

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２脾胃（胃腸）が弱っていて湿を体内で生みやすい

通常脾胃は飲食物を消化吸収したものを材料にエネルギーを作るが冷たい飲食や甘いもの、脂っこいもの、乳製品などを摂りすぎたり、暴飲暴食を繰り返すとエネルギー生産工場である脾胃の働きが弱まり、飲食物をキレイにエネルギーに変えることができず老廃物を生み出し湿を発生しやすくなる。​また、ネバネバした性質を持つ小麦製品も胃腸に負担をかけて湿を助長する。